[...] i bedzie sie klucil i wmawial wszystkim ze tyle ma . To normalne . Korona Tobie i wielu innym z glowy nie spadnie jak takie tematy nie zostana poruszone . Dzial po prostu schodzi na psy przez takie klutnie ! . Rozumiem ze np ja (16-latek) bym sie o takie rzeczy klucil , ale nie moderatorzy i ludzie ktorzy sa juz co jak co ale DOROSLI . [...]
a ja ponawiam pytanie, co myślicie, o ogólnej redukcji z zachowaniem siłowego treningu jeśli chodzi o nogi? da to radę?:) waga by poleciała, to dynamika i wyskok powinien pójść, do tego nogi siłowo... jakie wasze zdanie?
A ja w końcu skumałem o co w tym naskoku chodzi^^ Na ostatnim kroku muszę depnąć nogami w ziemi, co powoduje że wyrzuca mnie w górę Wcześniej skakałem bez tego wdepnięcia i było sporo niżej... A w sobotę gdy dotarło do mnie jak mam skakać takiego power dunka zawaliłem że szok Boisko asfaltowe, 296cm obręcz, piłka tak mocno wbita w obręcz, że gdy [...]
Właściwe to jest stagnacja jeśli o sylwetkę chodzi. Ja zdaje sobie sprawę z tego że w miesiąc nie urosne Bóg wie ile. Waga stoi, siła rośnie. Ale w budowaniu masy chodzi chyba o zmiane ciała. Może lepiej dorzucić kalorie by ten progres silowy szedł razem ze wzrostem masy ciała? Skoro jest bodziec silowy to może warto skorzystać z niego. Czy mam [...]
[...] poprawimy technikę :). Ok i dam na dobicie prostowanie albo leżąc na ławce brzuchem albo opierając się kolanem o ławkę. "co do etgo unszenia nie wiem o co ci za bardzo chodzi? o boczne wznosy w lezeniu na boku? " Sam już jestem pogubiony nie wiem dokładnie o które zdanie z mojej wypowiedzi nie rozumiesz, ale mniejsza oto :D. Zaraz [...]
[...] że tak napisałem ale z doświadczenia wiem że czasem lekko kogoś sprowokować skutkuje otrzymaniem pełnej odpowiedzi, mam nadzieje że nie jesteś zły na mnie :) Jeśli chodzi o odblok to wywalę ten HCG bo jest on po terminie i cholera wie. Tak czy inaczej bardzo mi pomogłeś pisząc o estradiolu. Nawet z głupim lekarzem nie wiedziałem że [...]
[...] bieżące pomiary z tej samej wagi, co ostatnio (tanita): tłuszcz 34,8% (39,6 kg), mięśnie 62% (70,5 kg) i woda 47,5 (54kg). Teraz może uda mi się wyjaśnić, o co konkretnie mi chodzi... Tłuszczu spadło raptem pół kilo, a większość to woda. I choć wynik na wadze jest imponujący, to widać, że idzie to nie w tym kierunku. Chyba że tak to właśnie ma [...]
[...] się przed rzuceniem wyzwania trzem czołowym zawodnikom. „Walka z Curtisem Blaydesem ma sens. Walka z Francisem Ngannou ma sens. Walka z Alistairem Overeemem ma sens. O to chodzi. Zobaczymy co się stanie w przyszłym tygodniu i zobaczymy z kim jeszcze będzie miała sens walka po tym pojedynku (Stipe Miocic vs. Daniel Cormier 3).” Walka o tytuł [...]
[...] ale nie jest pewien, czy organizacja zdecyduje się na rewanż. "Sędziowie widzieli to tak, jak widzieli i to on jest nowym mistrzem," powiedział Coker. "Jeśli o mnie chodzi, to zasłużył na to. Myślę, że to była bardzo wyrównana walka. To była techniczna walka. Nie mnie to oceniać - to sędziowie i stanowa komisja sportowa muszą to [...]
Witam cała ekipę :) mam wielka prośbę o skonstruowanie jakieś diety dla mnie bo waga moja jest karygodna mam obecnie 20 lat i wzrost kolo 190 a ważę tylko 58 kg :( Jeśli chodzi o sport związany z dbaniem o swoje ciało do dopiero zaczynam i przepraszam z góry za swoją amatorszczyznę... Obecnie zaopatrzyłem się w sprzęt firmy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
o co dokładnie chodzi w tym treningu pompkowym? http://www.youtube.com/watch?v=5FuQyB4Br9Y o ile jestem wrogiem takich planów treningowych z internetu, to ten plan sprawdza się świetnie i wręcz mnie uzależnił
[...] będąc w restauracji jeden z koksiarzy poszedł do kibla, żeby się odlać. Po powrocie spytał się reszty kolesi dlaczego lejąc widzi swoją twarz. Reszta nie wiedziała o co mu chodzi, poszli sprawdzić do ubikacji co jest grane. Okazało się, że typ lał do umywalki nad którą wisiało lustro! Tak tak panowie zryta psycha to nie tylko jedna z wielu wad [...]
[...] łapanie mięśnia i takie pytanko, wplatać coś siłowego treningu? albo jakieś WOdy z wiekszym obciazeniem robić? Albo niektórzy "szukają maxa" na pocz. treningu. o co z tym chodzi? to taki jakby trening silowy w ktorym dochodze do pewnego obciazenia w danym cwiczeniu? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2c8bea9fd24439db9f15cd1bbd4f19a.png Zmieniony przez [...]
Mam taki problem. Jak chcę pobrać dane o drużynie w HAMie to wyskakuje mi taki komunikat i przerywa mi przesyłanie. Wiecie może o co tu chodzi i dlaczego nie mogę pobrać danych ? Dane z Hattrica zmienione! Nieznana wersja XMLa wykryta na matchDetails page Przerwano pobieranie danych Jest bardzo wskazane, by zamknąć HAMa bez zapisywania zmian. [...]
[...] tylko nie wiem czy taka osoba ma co z siebie zrzucić. mam 77,5kg juz a miesiac temu bylo 81kg jak zajadalem sie slodyczami a mam tylko sama diete bez cwiczen wlasnie o to chodzi ze nie moge zadnej aktywnosci fizycznej, nawet noszenia 5 litrowej wody praktycznie do maja, dlatego proboje sama dieta cos zrobic, na wakacje bede biegal itp to [...]
[...] polewać, no chyba że warzywa bym sobie polał. Węglowodanów nie jem więcej niż 100 gram, zwykle z ~70, białka troche mniej niż 2g/kg tak 1,7-1,8, 3 tys kcal jakoś nie wychodzi, więc nie wiem o co Ci chodzi z tym "na redukcji?" wcześniej jadłem praktycznie zero węgli a więcej tłuszczu (jajka smalec oliwa) ale potem zamuliłem metabolizm i [...]
dzisiaj tata ma dzwonić zdo znajomego ortopedy; było tak: poślizgnąłem się i znalazłem sie koło piłki zdecydowałem się (półleżąc półsiedząc) podnieść piłkę dwoma nogami i wtedy gdy z półobrotu chciałem piłke kopnąć wjechał w mój piszczel jakiś d**** także swoim piszczelem wjechał tak mocno że cała energię przejąłem ja, jemu nic sie nie stalo a na [...]
Ponad tydzień nie znam jeszcze dokładnej daty... Na następnym treningu się dowiem... Tyrfan podkreslilem, ze jestem zielony w sprawach o zbijanie wagi wiec nie wiem o co Ci chodzi?? Postaram się, a jak nie to trudno pogadam z trenerem...
[...] żeby do tego nie doszło, bo wie co go czeka, ale jeśli Overeem znokautowałby Hunta lub odwrotnie bardzo szybko to nie koniecznie w rewanżu mogłoby być inaczej, bo "KO wisi w powietrzu i obaj mają argumenty" wiadomo o co mi chodzi.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-02 16:44:17 Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-02 16:44:43
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2
